Acampada invernal: una guía completa para sobrevivir al frío

Acampar en invierno es algo realmente espectacular. Paisajes nevados y un silencio maravilloso crean el refugio perfecto para los verdaderos amantes de la aventura. Acampar en invierno no tiene por qué significar congelarse de frío intenso ni experimentar incomodidad. Sin embargo, debes estar completamente preparado para tu viaje de campamento invernal , ya sea que planees una expedición de una semana o acampar una sola noche.

Continúe leyendo para conocer el equipo esencial para acampar en invierno , que le ayudará a disfrutar de una experiencia cómoda y segura. Además, compartiremos nuestros mejores consejos para acampar en invierno .

Términos

Pero antes de continuar, aclaremos los términos. En este artículo, un viaje de esquí debe considerarse como un viaje de varios días (de expedición) por la tundra (es decir, montañas) que técnicamente no tiene como objetivo el descenso de esquíes.

Por equipamiento se entiende el material personal que proporciona las condiciones más confortables en una expedición de una a tres semanas de duración con travois que no pesen más de 50 kg.

Los viajes más largos y autónomos implican aumentar el peso del travois hasta 100-150 kg o más; sin embargo, la lista de equipaje para acampar en invierno se mantiene igual. El equipo para este tipo de acampada invernal es casi idéntico al de las expediciones árticas.

Recuerde que una de las reglas fundamentales de los viajes de campamento autónomos en invierno es duplicar el equipo crítico.

Las diferencias clave son la disposición de los asientos para dormir en una tienda de campaña de invierno : “ frío” o “ cálido”, así como el equipo salvavidas.

Equipo y material para acampar en invierno

Es obvio que los árboles no crecen en el hielo marino. Por eso, las tiendas de campaña de dos capas para cuatro estaciones se suelen usar para excursiones de senderismo en climas fríos (incluidas las excursiones de esquí al Polo Norte).

Además, necesitarás los sacos de dormir sintéticos (árticos) más cálidos con resistencia a temperaturas extremas de -35 ° C a -50 °C , forros con barrera de vapor, calzado multicapa y quemadores de combustible líquido que funcionen en cualquier clima frío. El forro del saco de dormir puede sustituirse por un saco vivac que se coloca sobre el saco para reducir la condensación y mantener una temperatura agradable en su interior en caso de corrientes de aire y alta humedad (incluida la inevitable condensación en las paredes interiores de una tienda de campaña para todo clima en invierno).

Con mayor frecuencia, el revestimiento de barrera de vapor del saco de dormir se reemplaza por una bolsa vivac colocada sobre el saco de dormir (no lo confunda con un refugio utilizado en lugar de una tienda de campaña).

Una bolsa vivac cumple algunas funciones importantes:

• Prevenir la condensación en el saco de dormir
• Proteger el saco de dormir de la humedad de fuentes externas, principalmente del contacto con la inevitable condensación en el techo, el suelo y las colchonetas de la tienda.
• protección contra corrientes de aire
• Mantener y aumentar la temperatura dentro del sistema de sueño.

Durante las excursiones árticas , caracterizadas por la alta humedad y el clima impredecible, es recomendable llevar un vivac durante todo el año. Estos vivacs se fabrican con diferentes tejidos sintéticos, desde nailon fino hasta membrana. Tenga en cuenta que es prácticamente imposible mantener seco un saco de dormir sin usar un hornillo o un vivac impermeable.

Durante los viajes por la tundra y la tundra forestal (tundra es un topónimo de montañas), las tiendas de campaña semitubulares sin calefacción y sus variantes se sustituyen por tiendas de campaña de dos capas para acampar en invierno con estufas, que proporcionan un gradiente de temperatura con el aire circundante de 20-60 °C (hasta 120 °C en modo sauna). Los sacos de dormir árticos (sintéticos) de 3-4 kg se sustituyen por otros más ligeros de 1,5-3 kg, y los quemadores de combustible líquido se sustituyen por estufas de leña o quemadores de gas de combustión continua. En zonas montañosas, el calzado de expedición multicapa se sustituye con frecuencia por botas de esquí de travesía o telemark de dos capas.

Para la zona de bosque y tundra, puedes usar tiendas de campaña de dos capas especializadas para acampar en invierno, como la Cuboid 2.20, la Sputnik-3 o la UP-5 . Estas tiendas permiten instalar de forma segura una estufa de leña e incluso pueden usarse como sauna de camping, lo cual es genial en invierno.

Como aparatos de calefacción, es mejor utilizar estufas de camping de doble cámara de combustión continua como Caminus S , Caminus M o Caminus L. Cada una está equipada con cuatro protectores que incluyen protectores laterales extraíbles y un protector inferior muy importante.

La combustión lenta de leña en estas estufas ofrece una eficiencia de conversión energética del 75-85 % durante al menos cuatro horas (11 horas con briquetas de aserrín). Cuando el combustible está en llamas, la eficiencia de conversión energética alcanza el 35 % o más. A modo de comparación, la eficiencia de conversión energética de una fogata es del 1-2 %. La combustión lenta de leña por la noche consume mucho menos combustible que una fogata.

Los protectores laterales se pueden quitar para aumentar la emisión de calor; la mayor parte del calor se emite a través de los protectores de vidrio, por lo que se utilizan para más que ver el fuego dentro de la tienda.

El consumo medio de combustible de una cocina de camping de 12 a 15 litros de volumen en modo de combustión lenta es:

• Briquetas de 5 kg cada 10 horas o
• 10 kg de leña

En otras palabras, 0,5-1 kg por hora con una transferencia de calor eficiente de 2 kWh.

El modo de combustión lenta calienta la superficie de la estufa a 80-100 °C, alcanzando una temperatura de hasta 650 °C. Si lo desea, una estufa de leña puede convertir su tienda de campaña en una sauna con una temperatura del aire de 80-90 °C bajo la cúpula.

Las cubiertas protectoras extraíbles de las estufas de tienda permiten dormir cerca de ellas y retirarlas cuando sea necesario. La cubierta inferior permite usar la estufa en tiendas de campaña de nailon y evitar que el hielo se derrita debajo de ellas.

Para dormir cómodamente en tiendas de campaña de invierno con calefacción , conviene llevar dos sacos de dormir de tres estaciones de aproximadamente 1,5 kg cada uno, en lugar de uno de invierno de 3 kg. Los sacos de dormir deben ser de diferentes tipos (por ejemplo, momia y rectangular). En este caso, el segundo saco de dormir funciona como manta individual o adicional, según la eficiencia de la estufa.

Además, debes incluir los siguientes elementos a la lista de equipo “ caliente”:

• una sierra
• un hacha de camping
• Un quemador de gas para hacer fuego rápidamente

Habiendo utilizado ambos tipos de equipos durante muchos años y pasando varios años acampando en invierno en tiendas de campaña , podemos decir que las tiendas de campaña calentadas con estufas son mucho más cómodas, aunque antes solo utilizábamos quemadores de luz.

Un hacha de camping permite cortar leña, lo que acelera el encendido de las estufas, aunque su tiro permite quemar madera que normalmente no arde en un fuego abierto.

Antes de empezar a usar estufas de tienda, sufrimos noches frías que recordaremos durante mucho tiempo, a pesar de usar equipo de alta calidad para expediciones polares. Los recuerdos más divertidos están relacionados con las veces que sacamos los postes, pero la tienda permaneció en pie, completamente congelada.

Lista de verificación para acampar en invierno

Aquí está nuestra lista definitiva para acampar en invierno . Con amplia experiencia en acampada invernal , hemos elaborado esta lista que abarca todos los aspectos : campamento, ropa y calzado , botiquín de primeros auxilios, orientación y comunicación, alimentación, higiene y mucho más. ¡Manos a la obra!

Acampar

• Tienda de campaña de invierno de dos capas con calefacción por estufa para condiciones extremas que lo protege contra fuertes nevadas y vientos fuertes.
• Estufa de leña de combustión continua con pantallas protectoras de 12 a 17 litros de volumen
• Sierra en funda o sierra plegable
• Hacha de campamento: un hacha que pesa entre 650 y 1200 g
• Esterilla resistente al fuego para la estufa de camping
• Pala para avalanchas

Cocina

• Olla de acero inoxidable con fondo plano, 230 mm, 6 L (también para uso higiénico) - 1 pieza
• Olla de acero inoxidable con fondo plano, 230 mm, 3 L - 1 pieza
• Sartén ligera de teflón, 230 mm - 1 pieza
• Tapa para ollas y sartenes - 1 pieza
• Pinza para sartenes - 1 pieza
• Rejilla para asar y tostar - 1 pieza
• Espátula para sartén - 1 pieza
• Quemador de gas con una capacidad de unos 3 kW para 2-3 personas + 100 g de gas para una persona al día

Nota : si no hay una estufa de campamento de invierno , necesitará un quemador de combustible líquido y 170 g de combustible por persona por día.

Equipo de senderismo

• Esquís de travesía o raquetas de nieve
• Cera para esquís
• Pieles de esquí
• Fijaciones de esquí + kit de reparación de esquís
• Bastones de esquí Dural con anillas grandes
• Travois con enganche rígido, arnés y correas de sujeción para equipaje

Artículos imprescindibles

• Mochila de expedición 80-90 L (100-140 L) con correas para fijar esquís (60-80 L para mujeres)

Nota : con un travois grande y fiable en rutas llanas, una mochila de 25-40 L de volumen es suficiente para un día.

• Forro impermeable para mochila
• 2 o 3 fuentes confiables de fuego protegidas con plástico y guardadas en diferentes lugares
• Quemador de gas y cartucho de gas
• Protección contra el viento para el quemador
• Pañuelos de papel en bolsas de plástico
• Mapas de la ubicación (impresos y protegidos con plástico)
• Brújula que muestra su ubicación actual
• Silbar
• Espejo
• Bolsa de compresión naranja o cualquier otro color brillante de señal de emergencia
• Pala de nieve (cualquier pala barata que puedas conseguir en un supermercado o gasolinera)
• Linterna frontal y juego adicional de baterías resistentes a las heladas
• Transceptor de radio VHF más baterías adicionales (especialmente conveniente en las montañas y si hay muchos excursionistas)
• Taza, cuchara, cuenco, cuchillo
• Olla pequeña individual (0,5-1 L) o taza fina de acero inoxidable de 0,5 L
• Un poco de alambre o un gancho para colgar la maceta (si usas una taza, hazle dos agujeros previamente)
• 2 o 3 velas flotantes para encender fuego en caso de emergencia
• Botiquín personal de primeros auxilios;
• Herramienta multiusos con cuchillo, alicates y destornilladores para sus fijaciones.
• Afilador de cuchillos y hachas (tipo pequeño de pescador)
• Termo (1 L) con té caliente dulce
• Termo de comida con boca ancha para comidas en ruta
• Recipiente de plástico para tu merienda o comida.
• Almohadilla de asiento de espuma
• Esterilla de espuma enrollable
• Parche adhesivo fuerte
• Pegamento adhesivo multiusos (30-50 ml) y/o superglue
• Suministro de alimentos de emergencia ( “ Snickers” o chocolate natural)
• Abastecimiento de alimentos para un día de senderismo
• Calcetines de senderismo adicionales
• Guantes adicionales (mitones)
• Chaqueta acolchada alpina con capucha sintética
• Embalaje hermético para ropa extra
• Embalaje hermético para botiquín de primeros auxilios
• Envases herméticos para alimentos
• Embalaje hermético para gadgets
• Embalaje hermético para fuentes de fuego
• Protección contra el agua para el interruptor pulsar para hablar del transceptor de radio ( puede utilizar un globo o un condón)
• Teléfono móvil resistente al agua con pulsador y baterías adicionales
• Equipo para avalanchas (en la montaña)
• Bengala roja
• Bengala de humo en color de emergencia

Nota : Un potente quemador de gas de 3,5 kW de capacidad y cartucho de gas de pinza se calienta rápidamente, lo que permite encender un fuego de cualquier capacidad o hervir 1 litro de agua en 5 minutos. Sin embargo, tenga en cuenta que es imposible hervir agua en una olla de aluminio con un quemador de gas, ya que la temperatura alcanza los 1000 °C o más.

Recomendaciones de ropa y calzado para acampar en invierno

La regla principal para acampar en climas fríos es vestirse con varias capas. Aquí tienes la lista completa de ropa y calzado para tu aventura invernal:

• Sombrero para esquiar y hacer senderismo
• Gorro con orejeras (casco cortavientos para heladas severas)
• Pasamontañas fino y sintético (polipropileno, vellón)
• Pasamontañas sintético grueso ( “ Power Stretch”, polar, polar cortavientos);
• Máscara facial Windstopper (o tubo para cuello y cara)
• Botas de cuero para expediciones de esquí con forros reemplazables
• Fundas impermeables para botas que protegen del frío
• Forros de maletero adicionales
• Plantillas adicionales
• Calzado de camping (fundas protectoras contra el frío y forros adicionales para botas)
• Capa base térmica sintética para niveles altos de actividad - 2 juegos
• Capa base térmica sintética Polartec Power Stretch para niveles de actividad bajos - 1 juego
• Calcetines de senderismo para excursiones de esquí - 3 pares
• Calcetines exteriores de lana gruesa tejidos a máquina - 1 par
• Calcetines finos - 3 pares
• Calcetines con barrera de vapor (no son necesarios con calzado de plástico)
• Guantes de polar Windstopper - 1 par
• Guantes Extra Power Stretch - 1 par
• Manoplas cortavientos o con membrana, con puños amplios y forro interior de polar extraíble - 1 par
• Chaqueta polar con una densidad de 200-300 g/m² o chaqueta interior con forro de fibra sintética con una densidad de 100 g/m²
• Pantalones de polar con una densidad de 100/200 g/m² o pantalones interiores con forro de fibra sintética con una densidad de 100 g/m²
• Chaqueta cortavientos para mal tiempo con buena protección para el cuello y capucha fabricada con tejidos transpirables.
• Pantalones desmontables con cremallera y protección contra el viento, confeccionados con tejidos transpirables
• Chaqueta acolchada sintética para montañismo con una clasificación de no menos de -25 ° C para usar encima o debajo de la chaqueta impermeable en el campamento.
• Guantes de trabajo de cuero para usar con leña, estufas de leña, quemadores de gas y ollas.
• Guantes de trabajo (los mejores son los guantes de trabajo para automoción)
• Guantes de silicona (para lavar con nieve o agua helada)
• Cinturón de neopreno (útil para el dolor de espalda)
• Rodilleras de neopreno tipo ORTO o rodilleras tácticas (no obligatorias).

Protección para los ojos

• Gafas de esquí (no demasiado oscuras, con filtros para leer en la niebla)
• Gafas de sol adjuntas (y también gafas de sol protectoras para usar con un hacha)

Dormir cómodamente

• Saco de dormir momia sintético de 2,5-3,0 kg de peso, probado y certificado según la norma DIN EN ISO 23537 (anteriormente EN 13537) para temperaturas extremas de hasta 35 °C (temperatura límite inferior de -15-19 °C ).

Nota : los sacos de dormir con una clasificación de temperatura extrema inferior a -35 °C no están probados por esta norma.

• Colchoneta para dormir de espuma de 10 mm de espesor (para colocar debajo de la colchoneta básica) que te aislará del suelo helado y te ayudará a mantenerte caliente durante la noche.
• Colchoneta básica autoinflable para dormir, de 38-50 mm de grosor, o colchoneta de espuma de 20-30 mm de grosor (esta última es mucho más fiable, pero menos cómoda)

Fuentes de fuego

• 2 encendedores confiables
• Cerillas impermeables - 1 paquete
• Velas flotantes para encender fuego de emergencia o pastillas de combustible
• Quemador de gas con una capacidad de aproximadamente 3 kW más 100 g de gas por persona y día (sin estufa de leña: 170 g). Un quemador para 2-3 personas, pero no menos de un quemador por tienda.
• Quemador de gas adicional (uno para la expedición)

Fuentes de luz

• Faro LED con luz alta y modos intermitentes
• Suministro de baterías a prueba de heladas para todo el recorrido
• Lámpara LED para cada tienda de campaña de invierno.
• Velas flotantes (2-3 por tienda)

Higiene personal

• Pañuelos de papel, al menos 25 unidades al día
• Toallitas húmedas, al menos 10 piezas al día
• Pequeña barra de jabón
• Plataforma improvisada
• Esponja de baño
• Toalla
• Almohadillas femeninas (se pueden usar como plantillas para botas para absorber la humedad)
• Pasta dentífrica
• Cepillo de dientes en un recipiente
• Crema protectora de manos de silicona
• Crema de manos nutritiva de noche
• Crema antihongos para pies
• Crema protectora contra el viento y el clima para rostro y cuello.
• bálsamo labial Vaseline
• Protector solar

botiquín de primeros auxilios

• curita roll-on
• curita impermeable
• Productos para la prevención y el alivio de las ampollas
• Pegamento para la piel
• D-pantenol
• Vendaje enrollable
• Desinfectantes
• Antipiréticos
• Medicamentos antidiarreicos
• Remedios para el dolor de cabeza
• Antibióticos de amplio espectro
• Remedios para las quemaduras de la piel
• Gotas para el lavado de ojos
• Ampollas de diclofenaco (Voltarol) más jeringas
• Pastillas de diclofenaco (Voltarol)
• Analgésicos fuertes
• Kit de control de sangrado
• Nitroglicerina
• Cualquier receta
• pinzas quirúrgicas
• Tijeras

Navegación, comunicación, fotografía y vídeo

• Mapas de ubicación, laminados o envueltos en plástico.
• Lápiz (los bolígrafos no funcionan en el frío)
• Brújula magnética que muestra la ubicación actual
• Navegador por satélite con mapas de alta resolución previamente cargados
• Baterías adicionales resistentes a las heladas para el navegador
• Teléfono móvil con pulsador resistente al agua
• Batería extra para el móvil (mantenlo caliente)
• Transceptor de radio VHF con frecuencias de otros miembros (consultar con antelación)
• Baterías adicionales resistentes a las heladas para la radio (o mantenga calientes las normales)
• Teléfono satelital (uno por grupo)
• Cámara para fotos y vídeos, embalaje hermético y fuente de alimentación resistente a las heladas.
• Cargadores para todos los dispositivos, navegadores por satélite y transceptores de radio (incluidos cargadores para automóviles)

Nota : los teléfonos inteligentes no duran más de uno o dos días en el frío.

Equipo de emergencia y supervivencia

• Ver artículos imprescindibles
• Equipo para avalanchas

Ideas de comida para acampar en invierno

Un objetivo razonable es consumir 840-1050 g de comida por persona al día. Debes consumir al menos 3500 calorías al día y unas 4800 si no quieres perder peso. Perderás hasta 6000-6500 calorías al día durante una excursión de esquí, y tu alimentación debe proporcionar la fuente de energía adecuada para mantenerte caliente y activo. Como campistas de invierno con experiencia, tenemos una lista de alimentos para acampar que usamos en nuestras expediciones y nos complace compartirla contigo.

Desayuno

• Sémola/ Avena/ Mijo/ Arroz/ Trigo sarraceno - 50-60 g (un paquete)
• Leche en polvo - 20-25 g
• Pasas para sémola - 10 g
• O leche condensada en envase flexible - 40-50 g
• Queso - 30-50 g
• Mantequilla - 20-25 g
• Crutones de pan blanco/sushki/hardtacks - 25 g
• Dulces - 25 g

Total: hasta 235 g.

Almuerzo

• Sopa instantánea - 30-35 g
• Fideos para la sopa - 15 g o puré de patatas/fideos - 40-50 g
• Salami/salo/tocino/pechuga de cerdo - 30-50 g
• Crutones de pan integral, galletas duras
• Ajo, cebolla: una pieza para 8 personas, unos 5-10 g
• Frutos secos - 50 g
• Frutos secos - 30 g
• Chocolate - 25 g
• Productos horneados (pan de jengibre, pasteles, bagels, obleas) - 50 g
• U otros dulces como fudge o halva - 30-50 g
• O barras de chocolate como Snickers o Mars - 50 g

Total: hasta 265 g.

Cena

• Trigo sarraceno, arroz, mijo - 80 g (un paquete)
• O pasta - 120 g
• Carne (carne guisada enlatada) - 100 g
• Confites para té - 50 g

Total: hasta 270 g.

Durante todo el día

• Azúcar - 50-100 g
• Té/café - 8 g
• Café instantáneo 3 en 1: 2 sobres al día (poco saludable, pero muy útil cuando hace frío)
• Sal - 5 g
• Crutones de pan integral, galletas duras - 35-50 g
• Mayonesa - 50 g

Total: hasta 250 g

En total, hasta 1020 g de alimento por persona y día.

Nota : para viajes de esquí de dos semanas, la ingesta diaria suele oscilar entre 680 y 750 g de comida, con una pérdida de peso de 2-3 kg.

Agua​

Ten en cuenta esto: es necesario mantenerse hidratado incluso en invierno. La ingesta diaria de agua para las mujeres debe ser de unos 2,2 L y para los hombres, de 3 L. Sin embargo, el senderismo invernal requiere una ingesta adicional de agua debido a la pérdida de agua por la respiración intensa y el mayor gasto energético. Tu cuerpo necesita hasta 1 L de agua por cada hora de caminata por la nieve.

Si va a obtener agua derritiendo nieve, hierva el agua derretida para mayor seguridad. Sin embargo, esto lleva tiempo y aumentará el consumo de combustible. Por eso, necesita llevar 230 g adicionales de combustible por persona al día si va a derretir nieve con una estufa de gas.

Consejos para acampar en invierno: cómo mantenerse caliente

Acampar en invierno puede ser un desafío, así que es importante revisar bien el equipo para asegurarse de no haber pasado nada por alto. Dado que el mayor desafío de acampar en invierno es mantenerse abrigado, hemos decidido centrarnos en este aspecto. Por supuesto, se necesita equipo de acampada adecuado para el frío. Además, hay un par de consejos que nos han sido útiles en numerosas ocasiones durante nuestras expediciones. ¡ Comencemos !

• Coloque su colchón para dormir cerca del de su pareja : el calentamiento cuerpo a cuerpo es muy eficaz para mantenerse caliente en condiciones invernales y evita la pérdida de calor corporal.
• Coloque una bolsa de agua caliente en su saco de dormir por la noche.
• Coloca los forros de tus botas de montaña dentro del saco de dormir para mantenerlos calientes y evitar estrés innecesario por la mañana.
• Orina en cuanto sientas la necesidad; esto evitará que pierdas calor. Tu cuerpo necesita mantener una temperatura constante y, por lo tanto, gastas energía en mantener la vejiga caliente.

Asegúrate de aislar cualquier cosa que pueda congelarse. Además, coloca boca abajo los recipientes de combustible y agua. Quizás te preguntes por qué, y aquí tienes la respuesta: el hielo se forma de arriba hacia abajo, así que si mantienes la abertura del recipiente hacia abajo, podrás usar el líquido incluso si ya ha empezado a congelarse.